Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 160g | 517kcal | 14.9g | 86.8g | 11.2g | 4.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 267g | 591kcal | 46.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattimurska | 133g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 250g | 213kcal | 11.5g | 37.5g | 1.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 133g | 113kcal | 1.3g | 4.7g | 9.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 100g | 388kcal | 30.5g | 0.1g | 29.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2288g | 3777kcal | 213.8g | 282g | 194.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 1888kcal | 106.9g | 141g | 97.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 944kcal | 53.5g | 70.5g | 48.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu