Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 200g | 646kcal | 18.6g | 108.5g | 14g | 6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 334g | 739kcal | 58.4g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 313g | 266kcal | 14.4g | 46.9g | 1.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 167g | 142kcal | 1.7g | 5.8g | 11.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 125g | 485kcal | 38.1g | 0.1g | 36.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2860g | 4721kcal | 267.4g | 352.2g | 243g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1430g | 2361kcal | 133.7g | 176.1g | 121.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 715g | 1180kcal | 66.9g | 88.1g | 60.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu