Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 280g | 905kcal | 26.1g | 151.8g | 19.6g | 8.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 467g | 1034kcal | 81.7g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Tomaattimurska | 234g | 69kcal | 1.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 438g | 372kcal | 20.1g | 65.7g | 2.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 234g | 198kcal | 2.3g | 8.2g | 16.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 175g | 679kcal | 53.4g | 0.2g | 51.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4004g | 6609kcal | 374.4g | 493.4g | 340.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2002g | 3305kcal | 187.2g | 246.7g | 170.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 1652kcal | 93.6g | 123.4g | 85.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu