Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 320g | 1034kcal | 29.8g | 173.5g | 22.4g | 9.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 534g | 1182kcal | 93.4g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaattimurska | 267g | 78kcal | 1.5g | 14.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 500g | 425kcal | 23g | 75g | 2.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 267g | 227kcal | 2.7g | 9.3g | 18.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 200g | 777kcal | 61g | 0.2g | 59g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 7554kcal | 428g | 563.4g | 388.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 3777kcal | 214g | 281.7g | 194.2g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 1888kcal | 107g | 140.9g | 97.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu