Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 360g | 1164kcal | 33.5g | 195.2g | 25.2g | 10.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1329kcal | 105.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaattimurska | 300g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 563g | 478kcal | 25.9g | 84.4g | 2.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 300g | 255kcal | 3g | 10.5g | 21g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 225g | 874kcal | 68.7g | 0.2g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5148g | 8498kcal | 481.6g | 634g | 437.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2574g | 4249kcal | 240.8g | 317g | 218.6g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1287g | 2125kcal | 120.4g | 158.5g | 109.3g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu