Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 400g | 1293kcal | 37.2g | 216.9g | 28g | 12g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 667g | 1477kcal | 116.7g | 0g | 113.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Tomaattimurska | 334g | 98kcal | 1.9g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 625g | 532kcal | 28.8g | 93.8g | 3.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 334g | 284kcal | 3.3g | 11.7g | 23.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 250g | 971kcal | 76.3g | 0.3g | 73.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5720g | 9442kcal | 535g | 704.8g | 485.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2860g | 4721kcal | 267.5g | 352.4g | 242.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1430g | 2361kcal | 133.8g | 176.2g | 121.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu