Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 80g | 259kcal | 7.4g | 43.4g | 5.6g | 2.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 295kcal | 23.3g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 67g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 125g | 106kcal | 5.8g | 18.8g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 67g | 57kcal | 0.7g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 50g | 194kcal | 15.3g | 0.1g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1144g | 1888kcal | 107.2g | 141g | 97.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 944kcal | 53.6g | 70.5g | 48.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 472kcal | 26.8g | 35.3g | 24.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu