Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 298g | 358kcal | 9.8g | 11g | 29.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 223g | 758kcal | 4.5g | 6.7g | 78g | 0g | |
| Seiti x-tra | 614g | 491kcal | 104.4g | 6.1g | 6.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 307g | 1197kcal | 89g | 6.1g | 89g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 5608kcal | 415.4g | 59.8g | 405.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 2804kcal | 207.7g | 29.9g | 202.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 1402kcal | 103.9g | 15g | 101.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu