Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 341g | 409kcal | 11.2g | 12.6g | 34.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 255g | 866kcal | 5.1g | 7.6g | 89.1g | 0g | |
| Seiti x-tra | 702g | 561kcal | 119.3g | 7g | 7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 351g | 1368kcal | 101.7g | 7g | 101.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 6409kcal | 474.6g | 68.4g | 463.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 3204kcal | 237.3g | 34.2g | 231.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 1602kcal | 118.7g | 17.1g | 116g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu