Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 383g | 460kcal | 12.7g | 14.2g | 38.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 286g | 974kcal | 5.7g | 8.6g | 100.3g | 0g | |
| Seiti x-tra | 789g | 632kcal | 134.2g | 7.9g | 7.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 395g | 1539kcal | 114.5g | 7.9g | 114.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 7210kcal | 534.2g | 77.2g | 522g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 3605kcal | 267.1g | 38.6g | 261g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1803kcal | 133.6g | 19.3g | 130.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu