Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 426g | 511kcal | 14.1g | 15.8g | 42.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 318g | 1082kcal | 6.4g | 9.5g | 111.4g | 0g | |
| Seiti x-tra | 877g | 702kcal | 149.1g | 8.8g | 8.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 439g | 1710kcal | 127.2g | 8.8g | 127.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 8011kcal | 593.6g | 85.8g | 580g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 4005kcal | 296.8g | 42.9g | 290g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 2003kcal | 148.4g | 21.5g | 145g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu