Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 751g | 209kcal | 8.9g | 30.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Sipuli | 65g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi puuroutuva | 64g | 219kcal | 3.9g | 48.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Siirappi | 13g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 6.9g | 21kcal | 1.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 1863kcal | 126.2g | 186.6g | 57.4g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 932kcal | 63.1g | 93.3g | 28.7g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 466kcal | 31.6g | 46.7g | 14.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu