Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 901g | 250kcal | 10.7g | 36.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Sipuli | 79g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Riisi puuroutuva | 77g | 262kcal | 4.6g | 57.9g | 0.5g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 15g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 8.3g | 25kcal | 1.3g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 2236kcal | 151.4g | 224g | 69g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 1118kcal | 75.7g | 112g | 34.5g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 559kcal | 37.9g | 56g | 17.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu