Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1352g | 375kcal | 16.1g | 54.9g | 2.7g | 28.4g | |
| Sipuli | 118g | 36kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Riisi puuroutuva | 115g | 393kcal | 7g | 86.8g | 0.8g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Siirappi | 23g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 451g | 748kcal | 85.6g | 0g | 45g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 12g | 37kcal | 2g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 3354kcal | 227.4g | 335.8g | 103.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 1677kcal | 113.7g | 167.9g | 51.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 839kcal | 56.9g | 84g | 25.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu