Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 601g | 167kcal | 7.1g | 24.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Riisi puuroutuva | 51g | 175kcal | 3.1g | 38.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 8.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 5.5g | 17kcal | 0.9g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1856g | 1491kcal | 101g | 149.2g | 46g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 745kcal | 50.5g | 74.6g | 23g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 373kcal | 25.3g | 37.3g | 11.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu