Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)231g864kcal189.4g20.8g2.3g0g
Mansikka 1400g651kcal7g117.6g2.8g26.6g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g420g353kcal4.6g76.9g1.7g7.6g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1050g634kcal33.5g52.5g26.2g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1400g462kcal46.2g68.6g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g112g67kcal11.2g19.4g0.3g81.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9226g6062kcal583.8g711.6g66.6g232g
Valittu annoskoko4613g3031kcal291.9g355.8g33.3g116g
Annoskoko puolitettuna2307g1516kcal146g177.9g16.7g58g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994