Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 83g | 54kcal | 9.2g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 42g | 24kcal | 1.7g | 2g | 1g | 0g | |
| Mustikka | 83g | 28kcal | 0.4g | 5.3g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 212kcal | 22.6g | 21.6g | 3.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 106kcal | 11.3g | 10.8g | 1.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 53kcal | 5.7g | 5.4g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu