Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 500g | 290kcal | 20g | 24g | 12.5g | 0g | |
| Mustikka | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 4g | 33g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2546kcal | 270g | 260g | 39g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1273kcal | 135g | 130g | 19.5g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 637kcal | 67.5g | 65g | 9.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu