Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 125g | 73kcal | 5g | 6g | 3.1g | 0g | |
| Mustikka | 250g | 83kcal | 1.3g | 16g | 1g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 636kcal | 67.6g | 65g | 9.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 318kcal | 33.8g | 32.5g | 4.9g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 159kcal | 16.9g | 16.3g | 2.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu