Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 81g | 121kcal | 17.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.6g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 17g | 22kcal | 2.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 4.6g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 20g | 72kcal | 2.8g | 14.2g | 0.4g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 484kcal | 45.8g | 34.4g | 18g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 242kcal | 22.9g | 17.2g | 9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 121kcal | 11.5g | 8.6g | 4.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu