Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 135g | 201kcal | 29.7g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.6g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 28g | 36kcal | 3.6g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 7.6g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 34g | 121kcal | 4.7g | 23.6g | 0.7g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 808kcal | 76.6g | 57.2g | 30g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 404kcal | 38.3g | 28.6g | 15g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 202kcal | 19.2g | 14.3g | 7.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.8g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu