Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 216g | 322kcal | 47.5g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 45g | 58kcal | 5.8g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 12g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 54g | 193kcal | 7.6g | 37.8g | 1.2g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2.7g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 1292kcal | 122.8g | 91.6g | 48.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 646kcal | 61.4g | 45.8g | 24.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 323kcal | 30.7g | 22.9g | 12.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.9g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu