Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 54g | 80kcal | 11.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 11g | 15kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 3g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 14g | 48kcal | 1.9g | 9.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 323kcal | 30.8g | 22.8g | 12g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 162kcal | 15.4g | 11.4g | 6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 81kcal | 7.7g | 5.7g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.9g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu