Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 90g | 295kcal | 10.7g | 52.8g | 4.3g | 11.1g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 30g | 86kcal | 9g | 0.6g | 5.1g | 11.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 761kcal | 39.4g | 106.8g | 18.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 381kcal | 19.7g | 53.4g | 9.4g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 190kcal | 9.9g | 26.7g | 4.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu