Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 150g | 492kcal | 17.8g | 88g | 7.2g | 18.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 50g | 143kcal | 15g | 1g | 8.5g | 18.5g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 1269kcal | 65.6g | 178g | 31.4g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 634kcal | 32.8g | 89g | 15.7g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 317kcal | 16.4g | 44.5g | 7.9g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu