Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 270g | 885kcal | 32.1g | 158.4g | 13g | 33.2g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 90g | 256kcal | 27g | 1.8g | 15.3g | 33.3g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3149g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 2284kcal | 118.2g | 320.4g | 56.6g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 1142kcal | 59.1g | 160.2g | 28.3g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 571kcal | 29.6g | 80.1g | 14.2g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu