Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 300g | 984kcal | 35.7g | 176.1g | 14.4g | 36.9g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 100g | 285kcal | 30g | 2g | 17g | 37g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 2537kcal | 131.4g | 356.2g | 62.8g | 147.8g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 1269kcal | 65.7g | 178.1g | 31.4g | 73.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 634kcal | 32.9g | 89.1g | 15.7g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu