Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 210g | 672kcal | 157.5g | 6.3g | 4g | 29g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2268kcal | 407.4g | 149.8g | 8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1134kcal | 203.7g | 74.9g | 4g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 567kcal | 101.9g | 37.5g | 2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu