Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 13g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 932g | 1118kcal | 149.1g | 26.1g | 46.6g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 533g | 320kcal | 4.8g | 27.7g | 21.3g | 1.6g | |
| Tomaattimurska | 266g | 78kcal | 1.5g | 14.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3568g | 3222kcal | 315g | 143.4g | 152.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1784g | 1611kcal | 157.5g | 71.7g | 76.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 892g | 806kcal | 78.8g | 35.9g | 38.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu