LohiLooda alaNiina

Nakkaa uunivuokaan puolet perunasipulisekoituksesta.

Sen päälle kaprikset (noin pari ruokalusikallista),5 maustepippuria, lohi ja ripsitty tilli.

Sen päälle loput perunoista.

Vatkaa maitoon munat ja lisää halutessa valkopippuria ripsaus.

Uuniin 200c, pari tuntia taisi mennä minun paskauunilla tän tekoon...

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohisuikale marinoitu (Apetit), annos 300g526g789kcal63.1g8.9g52.6g0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g175g114kcal2.8g26.3g0.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 701g320kcal21g33.7g10.5g0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro35g11kcal0.7g1.5g0.2g1.1g
Tilli, tuore 70g21kcal2.6g0.6g0.6g1.5g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl298g391kcal38.8g1.5g25.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3612g3290kcal258g145g179.4g5.2g
Valittu annoskoko1806g1645kcal129g72.5g89.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna903g823kcal64.5g36.3g44.9g1.3g
Arvot/100g100g91kcal7.1g4g5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=351144