Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 625g | 375kcal | 62.5g | 25g | 1.9g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 250g | 95kcal | 8.3g | 7.2g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1056kcal | 142.8g | 85.4g | 12g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 528kcal | 71.4g | 42.7g | 6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 264kcal | 35.7g | 21.4g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu