Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 150g | 70kcal | 0.8g | 12.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 750g | 450kcal | 75g | 30g | 2.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 300g | 114kcal | 9.9g | 8.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1268kcal | 171.4g | 102.6g | 14.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 634kcal | 85.7g | 51.3g | 7.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 317kcal | 42.9g | 25.7g | 3.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu