Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 875g | 525kcal | 87.5g | 35g | 2.6g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 350g | 133kcal | 11.6g | 10.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1479kcal | 200g | 119.6g | 16.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 739kcal | 100g | 59.8g | 8.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 370kcal | 50g | 29.9g | 4.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu