Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 40g | 3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 400g | 152kcal | 13.2g | 11.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 1690kcal | 228.4g | 136.8g | 18.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 845kcal | 114.2g | 68.4g | 9.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 423kcal | 57.1g | 34.2g | 4.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu