Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 45g | 3.4g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 450g | 171kcal | 14.9g | 13.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1901kcal | 257g | 154g | 21.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 951kcal | 128.5g | 77g | 10.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 475kcal | 64.3g | 38.5g | 5.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu