Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 4.8g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1250g | 750kcal | 125g | 50g | 3.8g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 500g | 190kcal | 16.5g | 14.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 2113kcal | 285.6g | 171g | 23.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1056kcal | 142.8g | 85.5g | 11.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 528kcal | 71.4g | 42.8g | 5.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu