Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1500g | 900kcal | 150g | 60g | 4.5g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 600g | 228kcal | 19.8g | 17.4g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 2535kcal | 342.6g | 205.2g | 28.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1268kcal | 171.3g | 102.6g | 14.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 634kcal | 85.7g | 51.3g | 7.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu