Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 70g | 5.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 700g | 266kcal | 23.1g | 20.3g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2958kcal | 399.8g | 239.4g | 33g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1479kcal | 199.9g | 119.7g | 16.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 740kcal | 100g | 59.9g | 8.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu