Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 80g | 6g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 800g | 304kcal | 26.4g | 23.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 3380kcal | 456.8g | 273.6g | 37.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 1690kcal | 228.4g | 136.8g | 18.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 845kcal | 114.2g | 68.4g | 9.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu