Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.3g | 37.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 90g | 6.8g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 900g | 342kcal | 29.7g | 26.1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 3803kcal | 514g | 307.8g | 42.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1901kcal | 257g | 153.9g | 21.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 951kcal | 128.5g | 77g | 10.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu