Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 100g | 38kcal | 3.3g | 2.9g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 423kcal | 57.2g | 34.2g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 211kcal | 28.6g | 17.1g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 106kcal | 14.3g | 8.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.3g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu