Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 150g | 57kcal | 5g | 4.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 634kcal | 85.8g | 51.4g | 7.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 317kcal | 42.9g | 25.7g | 3.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 159kcal | 21.5g | 12.9g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu