Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 175g | 67kcal | 5.8g | 5.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 739kcal | 100g | 60g | 8.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 370kcal | 50g | 30g | 4.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 185kcal | 25g | 15g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu