Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.3g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 225g | 86kcal | 7.4g | 6.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 951kcal | 128.6g | 77g | 10.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 475kcal | 64.3g | 38.5g | 5.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 238kcal | 32.2g | 19.3g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu