Team M & M lihaisa chilipata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Chili paprika punainen | 440g | 176kcal | 8.8g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Knorr pasta Carbonara 1pss=157g | 628g | 2638kcal | 87.9g | 345.4g | 100.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11476g | 22448kcal | 1493.6g | 884g | 1442.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 5738g | 11224kcal | 746.8g | 442g | 721.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2869g | 5612kcal | 373.4g | 221g | 360.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 13g | 7.7g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu