Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1271g	4104kcal	635.3g	279.5g	6.4g	101.7g
Vesi, vesijohtovesi		2541g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1271g	3558kcal	101.7g	120.7g	305g	20.3g
Ruokakerma Valio 5%		1271g	762kcal	15.2g	35.6g	63.5g	0g
Korppujauho		318g	1163kcal	33.3g	237.9g	3.3g	16.8g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		381g	2173kcal	86.9g	74.3g	189.1g	22.9g
Seesaminsiemen, kuorineen		229g	1542kcal	61.5g	15.8g	132.7g	28.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		1728g	2177kcal	190.1g	5.2g	155.5g	0g
Sipuli		699g	211kcal	8.7g	33.5g	1.4g	11.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		102g	106kcal	8g	16.6g	0.6g	2g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		191g	1715kcal	0g	0g	190.6g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	35025kcal	2281.4g	1638.2g	2096.2g	407.4g
	Valittu annoskoko	10000g	17513kcal	1140.7g	819.1g	1048.1g	203.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	8756kcal	570.4g	409.6g	524.1g	101.9g
	Arvot/100g	100g	175kcal	11.4g	8.2g	10.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu