Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		68g	20kcal	0.8g	3.2g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		200g	333kcal	38.1g	0g	20g	0g
Tomaatti		270g	62kcal	1.5g	9.3g	0.8g	3.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		5g	15kcal	0.8g	0.4g	1.2g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		4.5g	1.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		122g	134kcal	9.5g	21.9g	0.6g	9.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		125g	69kcal	1.3g	5g	5g	0.8g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		250g	20kcal	0.3g	1.5g	0.3g	8g
	Annoskoko tuplana	2124g	1363kcal	106.4g	94.2g	56.2g	47.6g
	Valittu annoskoko	1062g	681kcal	53.2g	47.1g	28.1g	23.8g
	Annoskoko puolitettuna	531g	341kcal	26.6g	23.6g	14.1g	11.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu