Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		113g	34kcal	1.4g	5.4g	0.2g	1.9g
Valkosipuli		17g	18kcal	1.3g	2.7g	0.1g	0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		334g	554kcal	63.4g	0g	33.4g	0g
Tomaatti		451g	103kcal	2.5g	15.5g	1.4g	6.3g
Korianteri, tuore, annos 20g		5g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		8.3g	25kcal	1.3g	0.6g	1.9g	0g
Sokeri		6.7g	27kcal	0g	6.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		7.5g	2.7kcal	0g	0.2g	0.1g	0.2g
Kidneypapu, suolaliemessä		203g	223kcal	15.8g	36.5g	1g	16.2g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		209g	115kcal	2.1g	8.3g	8.3g	1.3g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		417g	33kcal	0.4g	2.5g	0.4g	13.4g
	Annoskoko tuplana	3540g	2272kcal	176.6g	157.2g	93.6g	79.8g
	Valittu annoskoko	1770g	1136kcal	88.3g	78.6g	46.8g	39.9g
	Annoskoko puolitettuna	885g	568kcal	44.2g	39.3g	23.4g	20g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu