Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		158g	48kcal	2g	7.6g	0.3g	2.7g
Valkosipuli		23g	25kcal	1.8g	3.8g	0.1g	0.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		467g	776kcal	88.8g	0g	46.7g	0g
Tomaatti		631g	144kcal	3.5g	21.8g	1.9g	8.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		7g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		12g	35kcal	1.9g	0.8g	2.7g	0g
Sokeri		9g	38kcal	0g	9.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		11g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Kidneypapu, suolaliemessä		284g	312kcal	22.1g	51.1g	1.4g	22.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		292g	161kcal	2.9g	11.7g	11.7g	1.8g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		584g	47kcal	0.6g	3.5g	0.6g	18.7g
	Annoskoko tuplana	4956g	3180kcal	247.6g	220.2g	131g	111.4g
	Valittu annoskoko	2478g	1590kcal	123.8g	110.1g	65.5g	55.7g
	Annoskoko puolitettuna	1239g	795kcal	61.9g	55.1g	32.8g	27.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu