Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		203g	61kcal	2.5g	9.7g	0.4g	3.4g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		601g	997kcal	114.2g	0g	60.1g	0g
Tomaatti		811g	185kcal	4.5g	28g	2.4g	11.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		9g	1.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		15g	45kcal	2.4g	1.1g	3.5g	0g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		14g	4.9kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.4g
Kidneypapu, suolaliemessä		365g	402kcal	28.5g	65.7g	1.8g	29.2g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		376g	207kcal	3.8g	15g	15g	2.3g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		751g	60kcal	0.8g	4.5g	0.8g	24g
	Annoskoko tuplana	6372g	4089kcal	318.8g	283.2g	168.6g	143.2g
	Valittu annoskoko	3186g	2045kcal	159.4g	141.6g	84.3g	71.6g
	Annoskoko puolitettuna	1593g	1022kcal	79.7g	70.8g	42.2g	35.8g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu